脸上長(cháng)痘要多(duō)吃哪些东西？脸上長(cháng)痘痘的人应该都知道，長(cháng)痘痘期间要禁吃辛辣刺激性食物(wù)，要多(duō)洁面补水，要保持睡眠充足，不抽烟喝(hē)酒等等，可(kě)以预防長(cháng)痘痘，那你可(kě)知道脸上長(cháng)痘痘了应该要多(duō)吃些什么食物(wù)可(kě)以加快消痘呢(ne)？接下来苗坊净颜的小(xiǎo)编為(wèi)大家普及一下脸上長(cháng)痘要多(duō)吃哪些东西。

　　脸上長(cháng)痘要多(duō)吃哪些东西

　　1.含锌类食物(wù)要多(duō)吃

　　因锌类食物(wù)有(yǒu)一定控制皮脂腺分(fēn)泌和减轻细胞脱落与角化的作用(yòng)，平时可(kě)以多(duō)吃些，瘦肉，牡蛎，鸡蛋，苹果，金针菇等含锌量高的食物(wù)。

　　2.多(duō)吃含维生素的食物(wù)

　　像含维生素A，B2,B6的食物(wù)可(kě)以多(duō)吃些，像奶类，蛋类，鱼类，蔬菜等。

　　3.降火的食物(wù)要多(duō)吃

　　長(cháng)痘痘的人大多(duō)是内热，这些人群可(kě)以多(duō)吃些清热去火的食物(wù)，像苦瓜，黄瓜，西红柿，梨子，苹果等。

　　4.多(duō)喝(hē)水

　　長(cháng)痘痘期间要多(duō)喝(hē)水，这样能(néng)加速體(tǐ)内毒素排出，保持血液清洁，让血液循环畅通，多(duō)消痘有(yǒu)很(hěn)大帮助。

　　以上是苗坊净颜小(xiǎo)编针对脸上長(cháng)痘要多(duō)吃哪些东西的介绍，如果您还有(yǒu)其他(tā)痘痘方面的问题，可(kě)以在線(xiàn)联系苗坊净颜的在線(xiàn)咨询顾问，也可(kě)以来線(xiàn)下门店(diàn)来體(tǐ)验，费用(yòng)很(hěn)便宜的，如果想了解苗坊净颜的加盟政策，合作流程，可(kě)以直接联系在線(xiàn)顾问，留下您的手机号码（例如：吴女士+手机号码），总部会把详细的加盟投资费用(yòng)，利润回报，优惠政策，加盟流程等资料发给您，帮助您更好的了解考察!

　　↓↓↓阅读该篇文(wén)章的读者还阅读了下方的文(wén)章↓↓↓

　　脸上長(cháng)痘要少吃哪些东西

　　简单实用(yòng)6种祛除脸上的祛痘方法

　　粉刺和痘痘有(yǒu)什么區(qū)别

　　怎样快速消痘痘的红肿

　　青春痘怎么才能(néng)消除6个小(xiǎo)妙招

　　额头長(cháng)很(hěn)多(duō)痘痘怎么办教你3招