油性皮肤長(cháng)痘痘怎么改善？油性皮肤是很(hěn)容易長(cháng)痘，这让油性皮肤的人苦不堪言，找到合适的祛痘方法很(hěn)关键，那油性皮肤長(cháng)痘痘怎么改善呢(ne)？接下来苗坊净颜祛斑祛痘加盟的小(xiǎo)编為(wèi)分(fēn)享一下。

　　油性皮肤長(cháng)痘痘怎么改善

　　1.洗脸要洗彻底

　　油性皮肤会分(fēn)泌大量的油脂覆盖的面部，患痘期间，就需要时長(cháng)清洁面部，将多(duō)余的油脂洗掉，避免让脸上的痘痘加重，患痘期间就少化妆，如果必须要化妆也需要及时清洁。

　　2.充足睡眠注意饮食

　　在保证每天有(yǒu)充足的睡眠时间后，不要熬夜，晚上11点之前上床睡觉，平时在饮食上少吃油腻、辛辣食物(wù)，不要抽烟喝(hē)酒，多(duō)吃水果和蔬菜。

　　3.选择合适的护肤品

　　平时护肤品不要盲目使用(yòng)，患痘期间不要使用(yòng)油性成分(fēn)过多(duō)的护肤品，如含油分(fēn)的防晒霜等，要清楚自己是什么类型的肤质，再选择适合自己的护肤品。

　　4.饮食上有(yǒu)规律

　　平时少吃高热量的食物(wù)，多(duō)喝(hē)花(huā)茶，多(duō)吃含维生素的蔬菜和水果，患痘期间少吃巧克力，奶酪、咖啡等食物(wù)，这些食物(wù)很(hěn)容易让體(tǐ)内产生毒素，平时也禁吃海鲜，每天要保证至少8杯水，每天清早起来喝(hē)一大杯水，及时排宿便。

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