痘痘怎么消除小(xiǎo)妙招食疗？爱美的女性对自己的皮肤要求都很(hěn)高，如果脸上冒痘会影响接下来几天的心情，尽管祛痘的方法有(yǒu)很(hěn)多(duō)，但是并不是人人都适合的，今天苗坊净颜祛斑祛痘加盟的小(xiǎo)编為(wèi)大家推荐祛痘食疗方法，让大家都能(néng)适用(yòng)，希望能(néng)帮助到大家早日祛痘。

　　痘痘怎么消除小(xiǎo)妙招食疗？

　　1.吃适量海鲜

　　吃海鲜？是不是很(hěn)意外，不是说長(cháng)痘后不能(néng)吃海鲜么？其实長(cháng)痘后，可(kě)以适量吃海鲜，但是不要贪多(duō)。

　　海鲜中含有(yǒu)人體(tǐ)需要的不饱和脂肪酸，在長(cháng)痘期间可(kě)以吃些汞含量低的海产品，如：鲈鱼、三文(wén)鱼、带鱼、虾、蟹等，不要吃汞含量高的鱼类，如：方头鱼、鲨鱼、剑鱼等。

　　吃适量的海鲜可(kě)以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，能(néng)更好的帮助痘痘恢复。

　　2.绿叶蔬菜和水果

　　白菜、西蓝花(huā)、芥兰等蔬菜有(yǒu)抗氧化作用(yòng)，有(yǒu)利于炎症修复；

　　橘子、西红柿、胡萝卜富含胡萝卜素，在體(tǐ)内转化為(wèi)维生素A后，有(yǒu)利于角质细胞的正常代謝(xiè)，减少皮脂腺分(fēn)泌。

　　3.富含硒元素的食物(wù)

　　含硒元素的食物(wù)有(yǒu)三文(wén)鱼、龙虾、面部等，硒是可(kě)以促进抗氧化的功效，有(yǒu)利于炎症修复，有(yǒu)研究表明，血液中低维生素E水平可(kě)以加重炎症反应，硒元素会提升高血液中维生素E的含量。

　　4.多(duō)吃粗粮、纤维等食品

　　患痘期间，可(kě)以多(duō)吃些粗粮、纤维等食品，如：全麦面包、粗粮、大豆、笋等，能(néng)有(yǒu)效促进肠胃蠕动加快代謝(xiè)，使得多(duō)余的油脂尽快排出體(tǐ)外。

　　以上就是关于痘痘怎么消除小(xiǎo)妙招食疗的介绍，希望可(kě)以对你有(yǒu)所帮助。需要了解更多(duō)关于南京祛痘的相关事宜，如“長(cháng)痘痘后怎么快速消除”可(kě)以联系南京苗坊净颜专业祛斑祛痘加盟总部的在線(xiàn)客服或者是给我们在線(xiàn)留言，我们会及时為(wèi)您解答(dá)疑问的。