经常長(cháng)痘怎么简单的护理(lǐ)？長(cháng)痘痘是正常的皮肤问题，也是在提醒自己需要关注自己的皮肤了，長(cháng)痘痘也不是什么大不了的事情，平时多(duō)做护理(lǐ)，那经常長(cháng)痘怎么简单的护理(lǐ)呢(ne)？

　　经常長(cháng)痘简单护理(lǐ)的方法

　　1.長(cháng)痘不摸不碰不挤

　　長(cháng)痘期间，要坚持做到不摸不碰不挤，只要痘痘数量不多(duō)，也不是很(hěn)严重，要不了几天痘痘就会消失的。

　　2.内调

　　经常長(cháng)痘痘需要内调，平时少熬夜，让内脏器官得到充足的休息，能(néng)正常发挥自己的机能(néng)，让毒素能(néng)正常排出體(tǐ)外。

　　3.生理(lǐ)期内分(fēn)泌失调

　　诸多(duō)女性在生理(lǐ)期来临前几天脸上会冒痘，建议这段时间可(kě)以喝(hē)些豆浆，搭配鸡蛋、面包等食物(wù)，这些能(néng)调解雌雄激素均衡，这段时间多(duō)喝(hē)热水，不要接触冰冷食物(wù)。

　　4.平时少接触電(diàn)子产品

　　现在每天大家都会接触電(diàn)脑，手机，由于经常面对这些電(diàn)子产品，屏幕会辐射脸部，如果不能(néng)改变这些工作或是學(xué)习环境，就把你的工作环境弄干净，避免这些屏幕上的脏东西不会进入到你的皮肤里面，也能(néng)避免長(cháng)痘。

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