怎么快速排毒祛痘好方法？很(hěn)多(duō)人都知道脸上長(cháng)痘是因為(wèi)自己體(tǐ)内堆积很(hěn)多(duō)的毒素，因體(tǐ)内排毒不畅让自己脸上冒痘，只有(yǒu)将體(tǐ)内的毒素大部分(fēn)排出，才能(néng)让痘痘不再長(cháng)，今天苗坊净颜祛斑祛痘小(xiǎo)编就為(wèi)大家介绍集中排毒祛痘的方法。

　　怎么快速排毒祛痘好方法？

　　1.饮食改善

　　平时多(duō)喝(hē)水，保持水油平衡，平时多(duō)吃一些净化肝脏的食物(wù)，不吃或不吸含毒素的食物(wù)与产品，平时多(duō)吃新(xīn)鲜水果蔬菜，不吃高热量、高糖分(fēn)、刺激性强的食物(wù)，如：烧烤、肥肉、油脂、火锅、特辣食物(wù)。

　　2.主动咳嗽法

　　由于生活中我们经常接触很(hěn)多(duō)粉尘、金属颗粒和废气等有(yǒu)毒物(wù)质，很(hěn)容易吸入肺部或是附着在皮肤上，可(kě)借助主动咳嗽可(kě)以清扫肺部，每天到室外呼吸新(xīn)鲜空气，然后主动咳嗽，让气流从口鼻中喷出，咳出痰液。

　　3.运动出汗

　　加快體(tǐ)内毒素排出體(tǐ)外，可(kě)以增加运动，让身體(tǐ)出汗，加快血液循环，让毒素对着汗液排出體(tǐ)外。

　　4.吃降火的食物(wù)

　　長(cháng)吃新(xīn)鲜水果和蔬菜，有(yǒu)助于體(tǐ)内毒素消除，同时也可(kě)以吃些海带，海带胶质能(néng)促使體(tǐ)内的放射性物(wù)质随着大便排出。

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