月经生理(lǐ)期長(cháng)痘该怎么办？月经生理(lǐ)期長(cháng)痘痘是很(hěn)多(duō)女生经常遇到的事情，為(wèi)什么女生在月经生理(lǐ)期喜欢長(cháng)痘痘呢(ne)，長(cháng)痘的原因又(yòu)有(yǒu)哪些呢(ne)？

　　一、女生月经生理(lǐ)期長(cháng)痘的原因

　　1.生理(lǐ)期之前饮食和睡眠很(hěn)重要，若是饮食睡眠调理(lǐ)不好就容易引起各种上火症状，脸上开始冒痘。

　　2.女生月经期長(cháng)痘主要是内分(fēn)泌变化所致，在月经期间女性體(tǐ)内雌性激素下降，黄體(tǐ)素和雄性激素上升，刺激肌肤出油量暴增，冒痘痘的几率也将上升。

　　3.體(tǐ)内激素平衡不稳定会引发皮脂分(fēn)泌增加，造成毛孔堵塞，使得痤疮丙酸杆菌繁殖，引发一系列的应激反应，皮肤很(hěn)容易長(cháng)痤疮，粉刺，红肿等现象。

　　二、女生月经生理(lǐ)期如何有(yǒu)效祛痘

　　1.保持充足的睡眠，平时尽量减少与電(diàn)脑和手机的接触，因辐射会加快皮肤油脂的分(fēn)泌，增加長(cháng)痘几率。

　　2.月经期间内分(fēn)泌失调属于正常现象，我们可(kě)以内服一些维生素E胶囊来缓解。

　　3.生理(lǐ)期患痘油脂分(fēn)泌多(duō)，可(kě)以采取一些适合自己的控油或是保湿的护肤品来减少油脂的分(fēn)泌。

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